Con cierta frecuencia se constata el desconocimiento o la ignorancia del deportista de elite sobre actitudes básicas de la vida cotidiana, cuya práctica incorrecta suele provocar alteraciones inexplicables del rendimiento deportivo.
Las medidas higiénicas del deporte entendidas como entrenamiento invisible, son un conjunto de normas básicas y de actitudes en favor del rendimiento que, junto con el entrenamiento mental y físico, son determinantes en el resultado deportivo. Las actitudes higiénicas constructivas puestas en práctica por el deportista en sus periodos de sueño, reposo y entrenamiento, la dieta, la vestimenta, las evacuaciones, las costumbres, las relaciones sexuales, etc., Conjuntamente con la disposición mental positiva y la orientación específica del entrenamiento, deben capacitarlo para conseguir el máximo rendimiento que sea capaz de obtener en cada momento de acuerdo con sus posibilidades.
Higiene deportiva.
Es la ciencia de preservar y promover la salud que incluye un orden y una disciplina corporal con dos finalidades principales:
. La obtención del bienestar personal y social.
. La prevención de enfermedades y lesiones.
